Psicología para profesionales en roles de alta responsabilidad
Psicología para quien eres, no solo para quien necesitas ser.
Trabajo con empresarios, directivos, emprendedores, médicos y otros profesionales que funcionan en contextos de alta responsabilidad, presión e incertidumbre, pero sienten que sostener ese nivel de exigencia empieza a tener un coste.
Puede aparecer como estrés, ansiedad, dificultad para desconectar, autoexigencia, agotamiento, miedo a equivocarte o la sensación de que siempre tienes que seguir respondiendo.
El trabajo psicológico permite comprender qué está ocurriendo, revisar patrones que han dejado de ser útiles y desarrollar formas más sostenibles de relacionarte con la exigencia, el rendimiento y tu vida fuera del trabajo.
Cómo trabajo con profesionales bajo alta exigencia
Un proceso construido contigo y adaptado a lo que necesitas
No trabajo con fórmulas prefabricadas en las que tengas que encajar. Empezamos por comprender qué estás viviendo, qué te está costando y qué te gustaría que fuera diferente.
Durante las sesiones exploramos cómo se relacionan tus pensamientos, emociones, sensaciones y formas de actuar. También observamos la influencia de tu historia, tus relaciones y los entornos en los que vives, trabajas o rindes. Muchas veces, patrones que en algún momento ayudaron a seguir adelante terminan generando un coste o dejando de funcionar.
El objetivo no es que dejes de sentir emociones o pensamientos difíciles ni que aprendas simplemente a soportar más. Trabajamos para que puedas comprender lo que te ocurre, responder con mayor flexibilidad y tomar decisiones más coherentes con la persona y la vida que quieres construir.
Algunas sesiones estarán orientadas a entender lo que está ocurriendo; otras incluirán herramientas prácticas para regular emociones, afrontar situaciones difíciles, mejorar tus relaciones o cambiar patrones concretos. Juntos marcamos el ritmo y construimos una dirección, buscando cambios que puedan sostenerse dentro y fuera del rendimiento.
Cómo es una sesión de psicología online
Las sesiones se realizan online por videollamada y tienen una duración de 60 minutos. Solo necesitas encontrar un espacio privado y tranquilo, donde puedas hablar con comodidad y sin interrupciones.
No tienes que preparar nada ni llegar sabiendo exactamente de qué hablar. Comenzaremos por aquello que esté más presente para ti y, cuando exista un objetivo definido, revisaremos juntos cómo estás avanzando.
Una sesión puede incluir:
Explorar una situación de presión, conflicto o sobrecarga;
Comprender cómo se relacionan pensamientos, emociones y formas de actuar;
Identificar patrones de autoexigencia, anticipación o dificultad para desconectar;
Trabajar herramientas para regular activación y responder de forma más flexible;
Revisar decisiones, límites o situaciones profesionales complejas;
Trasladar lo trabajado a situaciones reales de trabajo y vida cotidiana.
No todas las sesiones serán iguales. Algunas necesitarán más espacio para comprender y procesar; otras estarán más orientadas a practicar herramientas o tomar decisiones. Adaptaremos el proceso a tus necesidades y respetaremos siempre tu ritmo.
No tienes que aprovechar cada minuto, decir lo correcto ni hacer bien el proceso. Este también es un espacio en el que no necesitas rendir.
Qué podemos trabajar
No siempre es fácil identificar qué está generando malestar cuando sigues funcionando, cumpliendo con tus responsabilidades y respondiendo a lo que se espera de ti.
En las sesiones podemos trabajar, entre otras cosas:
Estrés y presión sostenida, cuando sientes que siempre tienes que estar resolviendo, decidiendo o respondiendo.
Ansiedad, preocupación excesiva o dificultad para dejar de anticipar lo que podría salir mal.
Autoexigencia y perfeccionismo, especialmente cuando tus propios estándares empiezan a jugar en tu contra.
Dificultad para desconectar, incluso cuando el trabajo ha terminado o estás intentando descansar.
Agotamiento y burnout, cuando mantener el mismo nivel de funcionamiento empieza a requerir cada vez más esfuerzo.
Miedo a equivocarte, fracasar o decepcionar, especialmente en contextos de responsabilidad o exposición.
Toma de decisiones bajo presión, cuando la incertidumbre, las consecuencias o la responsabilidad dificultan pensar con claridad.
Cambios y transiciones profesionales, como asumir nuevas responsabilidades, emprender, cambiar de etapa o atravesar periodos de incertidumbre.
La relación entre rendimiento y salud mental, buscando formas de seguir avanzando sin que hacerlo tenga un coste cada vez mayor.
El objetivo no es eliminar toda exigencia ni dejar de querer hacer las cosas bien, sino encontrar una manera más flexible y sostenible de relacionarte con la presión, tus responsabilidades y contigo mismo.
Detalles Prácticos
Duración:60 minutos
Frecuencia: Habitualmente semanal o quincenal, según tus necesidades y los objetivos del proceso - Esto lo decidimos juntos
Modalidad: Online por videollamada (generalmente Meet)
Precio: 95 € por sesión (número limitado de plazas con tarifa reducida)
Idiomas: castellano e inglés
Ubicación: Trabajo con clientes ubicados en Barcelona, Catalunya y en distintas partes del mundo.
Sesion individual online 95€
Preguntas frecuentes
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El estrés laboral puede empezar a ser un problema cuando te cuesta desconectar, anticipas constantemente lo que puede ocurrir, estás más irritable o cansado, duermes peor o necesitas cada vez más esfuerzo para mantener el mismo nivel de funcionamiento. No es necesario llegar a un punto de crisis para trabajarlo.
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Sí. El burnout no siempre implica dejar de funcionar. Algunas personas siguen trabajando, tomando decisiones y cumpliendo con sus responsabilidades, pero lo hacen con un nivel creciente de agotamiento, desconexión o esfuerzo. Poder seguir respondiendo no significa necesariamente estar bien.
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Cuando existe mucha responsabilidad o presión, el sistema puede permanecer activado incluso después de terminar la jornada. También pueden influir la autoexigencia, la necesidad de anticiparse a los problemas o la sensación de que siempre queda algo por resolver. En sesión podemos comprender qué mantiene ese patrón y trabajar formas más flexibles de responder.
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La autoexigencia puede ayudarte a mantener estándares altos, prepararte y avanzar. Empieza a jugar en tu contra cuando el error se vuelve difícil de tolerar, descansar genera culpa, nunca parece suficiente o tu valor personal depende demasiado de cómo rindes. El objetivo no es eliminar la exigencia, sino conseguir que siga siendo útil y sostenible.
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Sí. Tener éxito profesional no protege necesariamente frente a la ansiedad. La responsabilidad, la incertidumbre, la presión por mantener resultados o el miedo a equivocarte pueden generar preocupación, tensión física o dificultad para desconectar incluso cuando objetivamente las cosas están funcionando bien.
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Puede ser útil cuando algo empieza a repetirse, genera malestar o interfiere con tu trabajo, tus relaciones o tu capacidad para descansar. También puedes consultar sin que exista un problema grave, si quieres comprender mejor cómo estás funcionando o encontrar formas más sostenibles de manejar la presión y la exigencia.
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Sí. Las sesiones se realizan en un espacio profesional y confidencial, con los mismos principios de privacidad que el trabajo psicológico presencial. Es recomendable conectarte desde un lugar tranquilo y privado donde puedas hablar con comodidad y sin interrupciones.