Psicología para personas que viven y rinden bajo alta exigencia
Psicología para deportistas, profesionales y personas acostumbradas a rendir, responder y seguir adelante — incluso cuando hacerlo empieza a tener un costo.
Has aprendido a responder cuando más se espera de ti.
Cumples, resuelves y sigues adelante, incluso cuando las cosas se ponen difíciles. Desde fuera, parece que tienes todo bajo control. Pero sostenerlo todo no significa necesariamente estar bien.
Puede que te cueste desconectar. Que el descanso ya no sea suficiente. Que sigas alcanzando objetivos, pero los disfrutes cada vez menos. O que entrenes y te prepares bien, pero la presión te impida rendir como sabes que puedes hacerlo. Puede ser que la presión esté empezando a afectar tu ánimo, tus relaciones o la forma en que te relacionas contigo mismo.
Quizás has intentado exigirte menos, cambiar hábitos o entender por tu cuenta lo que te ocurre. Algunas cosas pueden haber ayudado, pero no durante mucho tiempo. Porque no siempre se trata de esforzarse más o pensar de otra manera. A veces es necesario detenerse, comprender qué estás sosteniendo y encontrar una forma diferente de avanzar.
Este espacio es para quienes quieren seguir creciendo sin que el coste sea su propio bienestar.
Este proceso puede ser para ti si…
Has alcanzado objetivos importantes, pero te cuesta disfrutar de ellos antes de pensar en el siguiente.
Funcionas bien bajo presión, aunque cada vez te resulte más difícil desconectar o recuperar energía.
Entrenas o te preparas bien, pero los nervios, las dudas o el miedo al error cambian tu manera de rendir en momentos importantes.
Sientes que tu valor depende demasiado de tu rendimiento, de tus resultados o de la opinión de los demás.
La autoexigencia te ayuda a avanzar, pero también genera ansiedad, frustración o una sensación constante de no estar haciendo suficiente.
Estás atravesando un cambio, una lesión, una pérdida, una transición profesional o un momento de incertidumbre.
La presión está empezando a afectar tu ánimo, tus relaciones, tu descanso o la forma en que te relacionas contigo mismo.
No estás necesariamente en crisis, pero sabes que continuar de la misma manera tiene un coste.
No necesitas tener completamente claro qué te ocurre ni esperar a llegar al límite. Comprenderlo también forma parte del proceso.
Cómo puedo ayudarte
Psicología para personas en roles de alta responsabilidad
Para trabajar ansiedad, presión, dificultad para desconectar, transiciones o momentos en los que seguir funcionando empieza a tener un coste.
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Psicología para deportistas
Para fortalecer los recursos que sustentan el rendimiento. Tanto si quieres desarrollar tu potencial como si algo te está interfiriendo al competir.
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consultoría para organizaciones
Diagnóstico, diseño y acompañamiento para integrar la salud mental en organizaciones deportivas y entornos de alto rendimiento.
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Psicólogo con más de 17 años de experiencia
Soy psicólogo del deporte, investigador y doctorando en Psicología de la Salud y del Deporte en la Universitat Autònoma de Barcelona. Mi trabajo se centra en comprender cómo se relacionan la salud mental y el rendimiento en personas que se desenvuelven en contextos de alta exigencia.
Acompaño a deportistas, profesionales y organizaciones a comprender y gestionar las demandas psicológicas asociadas al rendimiento, las transiciones y la presión sostenida.
Conozco este terreno como psicólogo, investigador y deportista. Esta combinación me permite comprender tanto la experiencia de la persona como el contexto en el que necesita rendir y desarrollarse.
Mental Excellence
Un proceso más intensivo y estructurado que las sesiones habituales: 12 sesiones durante 3 meses para desarrollar una forma de rendir más estable, propia y sostenible.
Empecemos por conversar
No necesitas tener completamente claro qué te ocurre ni qué tipo de ayuda estás buscando. Cuéntame brevemente qué te trae hasta aquí y me pondré en contacto contigo para valorar si tiene sentido que trabajemos juntos.
Suelo responder en un plazo menor a 24 horas.
